Compréhension et gestion du stress grâce aux neurosciences

Aider l'enfant, l'adolescent, et l'adulte à comprendre et réguler efficacement son stress

Atelier: Compréhension et gestion du stress et des émotions Pour les parents, enfants, adolescents, et professionnels de l’éducation et de l’accompagnement 🧠 Objectifs de l’atelier: - Comprendre l'importance et le rôle de notre corps dans notre relation aux autres. - Démystifier le stress : Non, ce n’est pas "dans votre tête" que cela se passe ! - Savoir analyser nos réactions et celles des enfants/adolescents. - Développer un nouveau regard sur ce qui nous arrive et dépasser les biais cognitifs. - Découvrir des outils pratiques et accessibles pour réguler le stress au quotidien, pour soi et pour les autres. 📋 Contenu de l’atelier (3 heures) 1️⃣ Comprendre le stress via les neurosciences Décryptage simple et clair de notre fonctionnement face au stress : - Pourquoi avons-nous peur ? - Comment le stress impacte nos comportements et ceux des enfants/adolescents. Les signaux du stress : physique, émotionnel, comportemental. 2️⃣ Décoder et analyser nos réactions et celles des autres Décodage des signaux non verbaux (gestes, postures, expressions faciales) et des mots utilisés. Pourquoi notre perception des situations est parfois biaisée : impact des croyances et émotions. Différencier une réaction de stress d’une opposition. 3️⃣ Réguler le stress : des outils concrets pour tous Exercices simples, rapides, et efficaces pour retrouver rapidement un état de calme. Exemples concrets adaptés aux enfants, adolescents et adultes. Comment accompagner un enfant ou adolescent stressé : Savoir écouter, rassurer et apaiser. Développer sa résilience la confiance en soi. ✨ Points abordés pour mieux comprendre nos réactions et celles des enfants/adolescents - Pourquoi mon enfant se plaint-il du ventre ou de la tête (surtout les jours d’école) ? - Comment expliquer son manque de confiance en lui ? - Pourquoi moi, en tant qu’adulte, ai-je parfois autant de mal à gérer mes propres peurs ou à passer à l’action ? - Apprendre à désamorcer un conflit 💡 À l’issue de l’atelier, vous repartirez avec : - Une meilleure compréhension de vos propres mécanismes de stress et de ceux de votre enfant/adolescent. - Une boîte à outils pratique pour apaiser rapidement une situation stressante. - Un regard renouvelé et bienveillant sur vous-même et sur les autres. 👥 Public concerné : Parents d’enfants ou adolescents. Adolescents souhaitant mieux comprendre et gérer leurs émotions. Enseignants, éducateurs, thérapeutes et autres professionnels de l’accompagnement. 💶 Informations pratiques : Tarif : 45 € par personne (gratuit pour un enfant de 10 à 18 ans qui accompagne) Durée : 3 heures de partage, d’exercices pratiques et d’énergie collective. Nombre de places limité : inscrivez-vous vite pour garantir votre place! Règlement sécurisé en ligne. Profitez de cet atelier pour transformer votre quotidien et celui de vos enfants ! ✨ Mieux se comprendre, mieux communiquer, mieux vivre ensemble. ✨