Compréhension et gestion du stress grâce aux neurosciences
Aider l'enfant, l'adolescent, et l'adulte à comprendre et réguler efficacement son stress
Formation créée le 18/01/2024. Dernière mise à jour le 24/09/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
- Vous souffrez de stress? Non, ce n'est pas "dans votre tête" que cela se passe! - Comprendre notre fonctionnement et notre rapport au monde: tout part de notre corps, bien avant notre cerveau! - Comprendre le décodage verbal et non verbal et savoir analyser nos réactions et celles de notre enfant/adolescent. - Et si nous avions tous un regard biaisé sur ce qui nous arrive ? - Concrètement, on fait comment? 👉🏻Le but de cet atelier est de comprendre ce qui se passe en nous lorsque nous avons peur de quelque chose: - Pourquoi nous n'arrivons pas à rassurer efficacement notre enfant / adolescent? - Pourquoi notre enfant se plaint-il souvent du ventre, de la tête, etc...? - Pourquoi est-ce surtout les jours d'école (ou les jours d'évaluation!) qu'il/elle se sent mal alors qu'il ne se plaint pas pendant les vacances? - Pourquoi manque-t-il de confiance en lui? - Pourquoi nous nous énervons aussi facilement pour culpabiliser ensuite? Mais nous pouvons aussi être en proie au stress en tant qu'adulte! - Malgré les conseils de notre entourage, nous n'arrivons pas à gérer notre stress et nos ruminations. - Nous nous sentons incapable de passer à l'action alors que nous vivons une situation inconfortable qui ne nous convient plus. - Nous avons de la difficultés à prendre la parole en public. - Avoir confiance en soi et/ou s'aimer est un concept nébuleux et inaccessible. Nous avons bien conscience de ce que nous devrions faire mais n'y arrivons pas, ce qui entraîne culpabilité et mauvaise estime de soi... Voici les principaux objectifs sur lesquels Nolwenn Poiriez, thérapeute depuis 9 ans, va vous accompagner pendant 2 heures. ✅ 2 heures pour vous expliquer le mécanisme du stress via le prisme des neurosciences: pour mieux se comprendre, mieux échanger avec les autres. ✅ 2 heures pour vous expliquer comment réguler votre stress efficacement et devenir une ressource pour vous-même, mais aussi pour les autres. ✅ 2 heures de partage, d'interactions, et d'énergie collective au service de chacun. 👉🏻Nous expérimenterons quelques exercices simples et très efficaces pour apprendre à réguler notre stress rapidement ainsi que celui de notre enfant / adolescent. Mon but est que vous ressortiez de cet atelier avec un autre regard: ✨ sur votre enfant / adolescent, ✨ sur vous-même ✨ sur ce que vous traversez Cet atelier est ouvert pour les parents et les enfants (limité à un enfant par adulte) ⚠ Attention, cet atelier est ouvert pour les enfants à partir de 8 ans! Un tarif préférentiel sera appliqué pour les enfants. - Adulte : 50€ - Enfant : 20€ POUR S'INSCRIRE : - Cliquer sur le bouton "Se pré-inscrire" et remplir le formulaire. Nombre de places limité! Le règlement s'effectue par virement bancaire via un mail que je vous transmets afin de valider votre place.
Objectifs de la formation
- Comprendre les réactions du stress chez l'enfant (et aussi chez l'adulte!)
- Comprendre le langage verbal et non verbal: savoir décoder et analyser ses réactions et celles de l'enfant/adolescent
- Comprendre les mécanismes du conflit et tenter de le désamorcer
- Apprendre à répondre de manière pertinente à un évènement plutôt qu'à y réagir
- Prendre conscience de son taux de stress et apprendre à le réguler efficacement
- C'est quoi la confiance en soi?
Profil des bénéficiaires
- Tout le monde est concerné
- Aucun prérequis
Forte de son expérience de 12 ans en tant qu'infirmière DE et thérapeute psychocorporelle depuis 9 ans, Nolwenn Poiriez s'est formée à la théorie polyvagale et elle y a tout de suite vu la possibilité d'aider à gérer efficacement la crise à laquelle beaucoup sont confrontés (stress, surcharge de travail, épuisement professionnel, découragement, perte de sens, augmentation massive du nombre d'arrêts maladie, démissions,...). En 2021, elle créé une formation sur la Théorie Polyvagale pour apprendre à réguler rapidement et efficacement son stress afin d'optimiser sa capacité de récupération et favoriser ainsi la prévention du burn out. Cette formation basée sur les dernières recherches en neurobiologie permet aux professionnels de santé d'améliorer significativement la qualité de leurs interactions et prises en charge sans effort supplémentaire. Aujourd'hui, Nolwenn Poiriez a développé cette thématique de formation adaptée à d'autres métiers en tension. Les délais d'attente pour un suivi en thérapie psychocorporelle s'allongent de plus en plus, suite à une forte demande. Elle décide de proposer cet atelier aux parents et à tout professionnel en lien avec des enfants et/ou adolescents afin de les aider efficacement à se comprendre et gérer au mieux leurs émotions (stress, colère, manque de confiance, phobie scolaire, troubles du sommeil, somatisations etc...).